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Hatha Yoga en entreprise

Qu'est ce que le Hatha Yoga

L'un des plus répandu et l'un des plus pratiqué, le Hatha Yoga rassemble toutes formes de Yoga. Ainsi il se traduit par des enchaînements alliant postures (basées sur la souplesse, l'agilité et le gainage) exercices de respiration et relaxation.

Les bienfaits du Hatha Yoga en entreprise

Les bienfaits du Hatha Yoga en entreprise sont nombreux : diminution de l'anxiété, augmentation de la concentration, relaxation, ou encore cohésion des équipes lorsqu'il est réalisé en cours collectifs.

Le Hatha yoga, pour qui ? 

Le Hatha Yoga est une base essentielle afin de se spécialiser dans d'autres types de yoga. Il est ainsi très accessible et s'adresse à des salariés souhaitant s'initier au Hatha Yoga en entreprise et découvrir sa pratique.