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Séance de méditation en entreprise

Qu'est ce que la méditation

Étroitement lié au Yoga et présente dans toute séance yoguiste, la méditation se concentre sur l'aspect mental et spirituel. Le processus de méditation consiste à porter son attention sur un objet, un sujet, un son (mantra yoga) ou simplement faire le vide mental. Elle requiert une grande concentration.

Les bienfaits de la méditation en entreprise

La méditation se concentre essentiellement sur le bien-être mental : Pacifier ses émotions et ainsi diminuer l'impulsivité et l'anxiété. Sa pratique augmente également la concentration.

A qui s'adresse la méditation en entreprise ? 

Les cours de méditation en entreprise s'adressent aux personnes souhaitant se concentrer sur des exercices mentaux et possédant ou recherchant une grande capacité de concentration. La méditation doit impérativement se pratiquer dans un lieu et une atmosphère calme.