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Nos cours de Yoga en entreprise
Le yoga est un sport et un art de vivre qui répond à de nombreux maux de la vie quotidienne & professionnelle.
Que vous recherchiez la souplesse, le dépassement, l’initiation, ou la méditation découvrez la discipline qui correspond le mieux à vos besoins et ceux de vos salariés.
Hatha Yoga en Entreprise
Le plus connu et le plus général, le Hatha Yoga s’adresse à tous les niveaux et allie des postures statiques connues, des exercices de respiration et des phases de relaxation.
Yoga Vinyasa en entreprise
Yoga Vinyasa en entreprise
Le plus dynamique, le Yoga Vinyasa convient aux salariés souhaitant allier la relaxation tout en conservant un aspect sportif et ainsi pouvoir se dépenser durant leur séance de Yoga…
Yoga Ashtanga en Entreprise
Le plus rigoureux et dynamique, le Ashtanga Yoga est un Vinyasa Yoga. L’objectif est de synchroniser le souffle « ujjayi » avec les mouvements tout en gardant des points de focus du regard…
Un projet de Yoga au sein de votre entreprise ?
Vous êtes soucieux du bien-être de vos salariés et souhaitez organiser des cours de Yoga réguliers, une journée d’équipe ou un séminaire d’entreprise ?
Avec plus de 300 professeurs de yoga sur toute la France, des cours en présentiel ou en visio, nous répondons à tous vos projets.
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Les bienfaits du Yoga au travail
Diminution de l’anxiété
Le Yoga en entreprise permet de lutter contre le stress
Cohésion d’équipe
Échanger dans un cadre extra-professionnel
Sentiment de Bien-être
La pratique du Yoga aide à se recentrer sur soi même
Meilleure santé physique
Le Yoga permet de soigner le mal de dos, maux de tête, etc
Concentration accrue
Une meilleure concentration permet une meilleure productivité
Épanouissement
Le yoga permet de mieux comprendre son corps
Il existe bien d’autres avantages a faire du sport au travail, autant pour les collaborateurs que pour les employeurs, retrouvez-les ici.
Nos Professeurs de Yoga en entreprise
Sophie – Yoga Vinyasa
Je suis professeur de YinYasa, j’ai été formé sur ce type de Yoga là ainsi qu’au Yoga Vinyasa. Le YinYasa est en fait un mélange de Yin…
Célia – Yoga Vinyasa
J’ai commencé le yoga en 2006 à Londres. J’ai suivi les enseignements de plusieurs grands maîtres en Inde où j’ai vécu plusieurs mois…
Massimiliano – Hatha
Originaire d’Italie j’ai enseigné le Yoga de 1995 à 2008 dans un studio. Actuellement sur Paris je me consacre au yoga en entreprise…
Une plateforme pour vos collaborateurs
Profitez d’une plateforme dédiée pour gérer vos cours et communiquer en un claquement de doigts
Inscription en ligne, relance sms, statistiques, paiement en ligne (facultatif), …
Nos entreprises Yoguistes
« Nous suivons des cours de Yoga tous les mercredis midi au sein de nos bureaux avec Paulina et chaque semaine nous attendons ce rendez-vous avec impatience.«
Sarah, RH
« Une plateforme simplissime à utiliser et un service très flexible. Vy, notre professeur de Yoga, est très professionnelle et agréable, rien à redire bien au contraire ! »
Franck, CEO
Le yoga, un atout pour la santé physique et mentale des employés
Le yoga en entreprise est de plus en plus populaire comme moyen de renforcer la santé physique et mentale des employés, ainsi que de créer une culture de bien-être au sein de l’organisation.
Le yoga est une pratique ancienne qui consiste en des exercices de respiration, de méditation et de postures physiques visant à améliorer la flexibilité, la force et l’équilibre du corps. En plus de ses bienfaits pour la santé physique, le yoga peut également avoir des effets bénéfiques sur le bien-être mental et émotionnel, en aidant à réduire le stress et l’anxiété.
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les entreprises choisissent d’offrir du yoga à leurs employés. Tout d’abord, cela peut aider à améliorer la productivité et la concentration des employés, en leur offrant un moyen de se détendre et de se recentrer pendant leur journée de travail. En outre, cela peut contribuer à renforcer les liens entre les employés et à créer une culture de bien-être au sein de l’entreprise.
Il existe plusieurs façons d’intégrer le yoga dans le milieu de travail. Certaines entreprises offrent des cours de yoga en groupe pendant la pause déjeuner ou avant ou après les heures de travail. D’autres entreprises offrent des séances de yoga individuelles ou en petits groupes, ou encore des programmes de yoga en ligne accessibles à tous les employés.
Il est important de noter que le yoga en entreprise peut être adapté à tous les niveaux de condition physique et que les employés sont encouragés à travailler à leur propre rythme. De nombreux professeurs de yoga proposent également des modifications des postures pour les personnes qui ont des limitations physiques ou des blessures.
En résumé, le yoga en entreprise peut être un moyen efficace de renforcer la santé physique et mentale des employés et de créer une culture de bien-être au sein de l’organisation. Si vous êtes intéressé par l’introduction du yoga dans votre entreprise, il est important de travailler avec un professeur qualifié et expérimenté pour s’assurer que les séances sont sécuritaires et adaptées aux besoins de vos employés.
Quel est le matériel nécessaires pour pratiquer le yoga ?
Le matériel nécessaire pour pratiquer le yoga dépend du type de yoga que vous pratiquerez et de votre niveau de confort. En général, voici les équipements de base recommandés pour pratiquer le yoga :
- Un tapis de yoga : Le tapis de yoga est l’un des équipements les plus importants pour la pratique du yoga. Il offre une surface stable et confortable pour les exercices de yoga et protège les articulations des mouvements répétitifs. Il existe de nombreux types de tapis de yoga sur le marché, alors choisissez celui qui vous convient le mieux en fonction de votre budget et de vos préférences.
- Un bloc de yoga : Les blocs de yoga sont des accessoires polyvalents qui peuvent être utilisés comme support pour les mains, les pieds ou les fesses lors de certaines postures de yoga. Ils sont particulièrement utiles pour les débutants qui ont besoin d’un peu plus de soutien pour atteindre certaines postures.
- Un coussin de méditation : Les coussins de méditation sont conçus pour offrir un soutien confortable pour les hanches et le bas du dos lorsque vous êtes assis en tailleur pour méditer. Ils peuvent également être utilisés comme support pour les genoux lors de certaines postures de yoga.
- Des vêtements confortables : Il est important de porter des vêtements confortables et respirants pour la pratique du yoga. Évitez les vêtements trop serrés ou trop amples qui pourraient vous gêner ou vous distraire pendant votre séance.
Il existe également d’autres accessoires de yoga tels que des ceintures de yoga, des briques de yoga et des couvertures de yoga qui peuvent être utiles pour certaines pratiques. Vous pouvez acheter ces accessoires dans les magasins de yoga ou en ligne.
Quels sont les lieux ou l’on peut pratiquer le yoga ?
Il existe de nombreux endroits où vous pouvez pratiquer le yoga, que vous soyez débutant ou confirmé. Voici quelques lieux populaires pour pratiquer le yoga :
- Studios de yoga : Les studios de yoga sont des endroits spécialement conçus pour la pratique du yoga. Ils proposent généralement une variété de cours pour tous les niveaux et offrent un espace calme et paisible pour se concentrer sur sa pratique.
- En entreprise : Ces nouveaux lieux permettent de pratiquer simplement sur son lieu de travail. En outre, cela à de nombreux avantages, par exemple cela peut aider à améliorer la productivité et la concentration des employés, en leur offrant un moyen de se destresser et de se recentrer pendant leur journée de travail. Aussi, cela peut contribuer à renforcer les liens entre les employés et à créer une culture de bien-être au sein de l’entreprise.
- Gymnases et centres de fitness : De nombreux gymnases et centres de fitness proposent des cours de yoga dans leur emploi du temps. Ces cours peuvent être une option pratique si vous êtes déjà abonné à un gym ou si vous cherchez à intégrer le yoga à votre routine de fitness habituelle.
- En plein air : Le yoga en plein air est une option agréable pendant les beaux jours. Vous pouvez pratiquer le yoga dans un parc, sur la plage ou dans un jardin privé. N’oubliez pas de vous protéger du soleil et de prendre en compte les éventuelles distractions extérieures.
- En ligne : Avec l’avènement de la technologie, il est désormais possible de pratiquer le yoga en ligne grâce à des vidéos de yoga ou des cours en direct avec un professeur. Cette option peut être pratique si vous n’avez pas accès à un studio de yoga près de chez vous ou si vous préférez pratiquer chez vous.
Il est important de choisir un lieu de pratique qui vous convient le mieux et qui vous permet de vous concentrer sur votre pratique.